Il  programma  intensivo del corso “ Corpo e Voce ”.

1 livello

Vengono utilizzati: Metodo Alexander, Metodo Linklater.

 

1 lezione.

Il primo passo verso la liberazione della voce-conoscenza con la  spina dorsale

  • Controllo di postura.  Alterazione della postura.
  • Esercizio universale-armonizzazione conscio e subconscio (spiegazione e pratica)
  • Esercizio per la spina dorsale (spiegazione e pratica)
  • L’osservazione e la correzione dello scheletro e dei muscoli (spiegazione e pratica)
  • Rilassamento e respirazione

 

2 lezione.

La colonna vertebrale sostegno della respirazione

  • Rilassamento profondo
  • Esercizio universale-armonizzazione conscio e subconscio (esercizio di base)
  • Esercizio per la spina dorsale (esercizio di base)
  • L’osservazione e la correzione dello scheletro e dei muscoli (esercizio di base)
  • Respirazione involontaria

 

 

3 lezione.

Il respiro è sorgente sonora

  • Esercizio universale-armonizzazione conscio e subconscio (esercizio di base)
  • Esercizio per la spina dorsale (esercizio di base)
  • L’osservazione e la correzione dello scheletro e dei muscoli (esercizio di base)
  • Rilassamento e respirazione
  • Liberazione del canale sonoro-mandibola
  • Liberazione della mandibola con suono

 

4 lezione.

Liberazione della voce

  • Esercizio universale-armonizzazione conscio e subconscio (esercizio di base)
  • Esercizio per la spina dorsale (esercizio di base)
  • L’osservazione e la correzione dello scheletro e dei muscoli (esercizio di base)
  • Rilassamento e respirazione
  • Liberazione del canale sonoro- mandibola +lingua.
  • Liberazione con suono

 

5 lezione.

 Liberazione della voce

 

  • Esercizio universale-armonizzazione conscio e subconscio (esercizio di base)
  • Esercizio per la spina dorsale (esercizio di base)
  • L’osservazione e la correzione dello scheletro e dei muscoli (esercizio di base)
  • Rilassamento e respirazione
  • Liberazione del canale sonoro- mandibola +lingua+palato morbido
  • Liberazione con suono

 

 

6 lezione.

 Liberazione della voce

  • Esercizio universale-armonizzazione conscio e subconscio (esercizio di base)
  • Esercizio per la spina dorsale (esercizio di base)
  • L’osservazione e la correzione dello scheletro e dei muscoli (esercizio di base)
  • Rilassamento e respirazione
  • Liberazione del canale sonoro-mandibola+lingua+palato morbido+sbadiglio
  • Liberazione con suono

 

 

7 lezione.

 Liberazione della voce

  • Esercizio universale-armonizzazione conscio e subconscio (esercizio di base)
  • Esercizio per la spina dorsale (esercizio di base)
  • L’osservazione e la correzione dello scheletro e dei muscoli (esercizio di base)
  • Rilassamento e respirazione
  • Liberazione del canale sonoro-mandibola+lingua+palato morbido+sbadiglio+gola
  • Liberazione con suono

 

 

8 lezione.

  • Psicoginnastica – Antistress (5 esercizii-spiegazione e pratica)
  • Sospiro di solievo
  • Riepilogo dei risultati

 

 

Nel corso  di  2 livello si parlerà del  respiro- singhiozzo, dei risonatori, di come utilizzare ” la 2 bocca” (risonatore pettorale) e ad aprire  “Il  2 naso” (risonatore di testa).


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